みなさん、楽しくウォーキングしてますか！
「ウォーキングをするとよく眠れます」とか、「熟睡して早朝ウォーキングをすると足取りが軽快です」とか、ウォーキングと睡眠の関係は密接な結びつきがあるように思います。
と言うのは、私たち夫婦がこの５年間、快適に眠り、軽快にウォーキングができているのも、ひとえにトゥルースリーパーのおかげ、と言っても過言ではないからです。
今回は睡眠とウォーキングの相乗効果をもたらすグッズ、トゥルースリーパーを５年間使用している経験から、徹底レビューさせていただきます。
■この記事を書いた人
キーボー ： ウォーキング歴、足掛け20年のベテランウォーカー
トゥルースリーパー３つの効果
私たち夫婦がトゥルースリーパーを使用したのは、丁度５年前の８月からです。
それまでは、30年以上せんべい布団で寝ていたんです。
さすがに身体のあちこちに痛みをおぼえ、ウォーキングにも影響を及ぼしていました。
そんなわけで、ぐっすり眠れる寝具はないのだろうか、と常に心の奥底にあったんでしょうね。
いつも宣伝で目にしていたトゥルースリーパーを突然のように購入してしまったんです。
でも買ってみて、使ってみて本当に良かったです！
その喜びは５年経ったいまも続いています。
このレビューで分かち合いたいと思います。
ウォーキングと睡眠の相乗効果｜寝るのが楽しみ、歩くのが軽快
トゥルースリーパーを使ってからは、寝るのが楽しみになりましたね。
それまでは就寝時に、あのせんべい布団の中に入るのか、と憂鬱な気持ちだったんです。
それが、包み込むようにしてくれて、身体の痛みを緩和してくれるトゥルースリーパーの上で寝むれるのか、と思うだけで寝るのが楽しみになり、床に就くとホッ！とするように変わりました。
そして翌朝のウォーキング！
快適にスタートです！
身体全体のバランスをサポート｜腰の痛みが緩和されました
いままでのせんべい布団では、起床するときに身体中に痛みを感じていたので、それがなくなっただけで、眠ることにストレスを感じなくなったんです。
床に就くとホッ！とするようになった一番の理由はこれに尽きるでしょう。
私の場合、腰の痛みがほとんどなくなりました。
妻も私と同様、トゥルースリーパーを絶賛しています。
「一生の中でベスト３に入るくらい良い買い物をしたね」と言ってくれたくらいです。
寝起き爽快！一日充実！｜寝起きが良いと必然的に一日充実
必然的な話ですが、寝起きが爽快ですからその日一日がとても充実しています。
ウォーキングにとって良い効果があるだけでなく、日常生活そのものがハツラツとしてくるんです。
寝起きが爽快だと、一日のスタートから動きが活発になりますね。
様々なことをテキパキと処理するし、やるべきことをしっかりとすることができます。
相乗効果をもたらしますから、想像以上に色々な効果が現れてきます。
トゥルースリーパー３つの特徴
トゥルースリーパーの特徴は多くあります。
特に私が強く感じた特徴を３つ挙げさせていただきました。
（私が購入した「トゥルースリーパープレミアムケアスタンダードデラックスSxS」はシングルのセットもので、マットの厚さは5cm：現在当セットの販売はされていません）
すぐに使える｜使用中のベッドや布団の上に敷くだけ
届いた商品を今晩すぐに使いたい、ということであれば、現在使っているベッドや布団の上に敷くだけですぐに使えます。
ただし、ここで一番気を付けていただきたい点は、トゥルースリーパーだけを畳や板の間の上に敷くのはＮＧ！ということです。
もし単独でトゥルースリーパーを畳や板の間の上に直接敷いたら、使用満足度は半減するでしょう（厚さ10cmのマットだったら大丈夫かも）。
この点はしっかりと把握しておいていただいたほうが良いと思います。
それこそ、使い古したせんべい布団でも、それをトゥルースリーパーの下敷きとして活用してください。
定番セット購入ができる｜２枚セットがお得
色々あって迷ってしまいますが、２枚セットがとってもお得です。
ふたりでお使いになるなら断然２枚セットをおすすめします。
もしひとりで使われるとしても２枚セットで購入し、２枚重ねで使ったら満足度は倍増すると思います。
というのは、私たちは２枚セットで購入したのですが、いずれさらに２枚セットを購入し、現在下敷きにしているせんぺい布団に替えたいな、と思っているからです。
つまり、トゥルースリーパーだけの厚さで10cmにしたら絶対良いと思っているからです。
これから購入される方は、最初から厚さ10cmのセット商品を購入するのもありです。
保証が厚い｜Made in Japan
使っても返品できる60日間返品保証は、実際に使ってみる価値があるからこそ、販売者であるShop Japanから購入者に対する保証制度だと思います。
Shop Japanは自信を持って販売しているわけですが、商品に対する受け止め方は、各人違ってきます。
使ってみて、どうも自分には合わないとか、考えていたものと違うときには返品できる。
安価なものではありませんので、そのような制度があれば安心です。
それも商品が届いてから60日間のあいだに返品することができるのであれば、「とにかく試してみよう」ということになりますね。
また安心材料のひとつに、マットレス本体のみはMade in Japan だというのも嬉しいですね。
いまやMade in Japanは、信頼ブランドですから。
５年間使用レビュー
実際に購入するまでにShop Japanのテレビ宣伝は何度も見ました。
この類のテレビ宣伝は、「またか」とか、「本当かよ」などと言って、いつもスキップしていました。
ですが、敷き布団があまりにも身体によくないと感じ、突然妻に「あれ、買うぞ！」って言ったんです。
「論より証拠」を実践した
あれこれ言わずに試してみようと思いました。
そしてどうしても自分に合わないのであれば、返品できる。
返品するには多少手間と送料がかかるかもしれないけど、支払額を戻してもらえるのなら、ということで決断したんです。
購入したときに届いたのがこちら。
段ボール箱1個でした。
それほど大きくはなく、コンパクトになっていました。
マット本体は、二つ折りで丸く巻いて袋に入っていました。
その袋の空気を圧縮してあるので、マット本体はかなり小さくなっています。
その中身がこちら。
トゥルースリーパー本体（左２つ）、まくら（黄色の商品）、その下が専用保護カバー、右２つが肌掛け布団、以上がセットの内容です。
本体が入っている袋を開けてみると、二つ折りになっていました。
これを広げて、めいっぱい空気を吸わせます。
この作業には数時間かかります。
その後、マット本体をカバーに包み込んで準備は完了です。
準備完了したトゥルースリーパーを、今まで使用していた敷き布団の上に載せれば使用スタート。
以上が購入からセッティング、使用開始までの経緯です。
乾燥機の使い方
私たちがトゥルースリーパーを購入するまでの冬は、「せんべい布団」の足元を暖めるために、足元に布団乾燥機のエアーマットを投入し、暖めていました。
布団乾燥機のエアーマットを横にして敷き布団の上に載せ、その上から掛け布団をかけてやると、足熱になり眠ることができていました。
しかしトゥルースリーパーの上に乾燥機のエアーマットを直接載せるのはどうなのか？
熱でやられて使い物にならなくなってしまうのでは？
そう思い、コールセンターへ連絡して確認してみました。
回答は「基本的には使用しないでください」と言われたのです。
そこで、色々工夫をし、最終的に現在は、本体マットの上に木綿のうす掛けや、薄手の毛布を２枚載せ、その上にエアーマットを載せます。
それから乾燥機にスイッチを入れ、膨らんできたらその上に更に毛布と掛け布団を載せます。
この方法で本体マットを痛めることなく、冬場の足熱には成功しています。
もし、これを参考にやってみようという方は、何回か試してみて、本体マットに影響があるようでしたら即やめてくださいね。
また、本体マットは天気の良い日に日干しにするのが良いと思います。
それが出来ない方や面倒な方は、上記の足熱のやり方でひと組ずつの布団乾燥をしてもいいと思います。
いずれの場合も、最初は本体マットの状態を確認しながらやってください。
問題がなさそうであれば継続しても大丈夫だと思います。
持ち運びが楽で便利
私たち夫婦は、たまに親族の家に泊りがけで行くことがあります。
そんなとき、必ずトゥルースリーパー本体マットだけは車に載せて持って行きます。
用意してくれた寝床にそのまま載せるだけで、我が家で寝ているのとまったく同じ睡眠を確保できるので大変重宝しています。
トゥルースリーパー２つのデメリット
トゥルースリーパーのデメリットを２つご紹介しておきます。
口コミなどではその他にも挙げられているデメリットはありますが、私が５年間愛用してきて挙げるデメリットは、この２つです。
ひとによっては、合う、合わないがある
すべての商品に対して言えることですが、あなたにとって、合う、合わないは、使ってみないとわかりません。
ただ、60日間返品保証という制度があるので「使ってみる」ことで判断されたほうがいいと思います。
やっぱり自分には合わないから返品、ということで少々手間がかかるのを避けて購入しないのか、それとも自分にピッタリ、これこそ私の探していた寝具だ！ という喜びにひたるのか。
それはあなた次第、ということになります。
ウレタンの匂いが気になる
当初、ウレタンの匂いは多少気になりましたが、私の場合は数日間で消えました。
日に干したり、乾燥機の冷風で乾燥したりすると早く取ることができると思います。
ウォーキングと睡眠の相乗効果｜トゥルースリーパー使用歴５年レビュー まとめ
トゥルースリーパーには３つの効果と特徴がありました。
３つの効果
- ウォーキングと睡眠の相乗効果｜寝るのが楽しみ、歩くのが軽快
- 身体全体のバランスをサポート｜腰の痛みが緩和されました
- 寝起き爽快！一日充実！｜寝起きが良いと必然的に一日充実
３つの特徴
- すぐに使える｜使用中のベッドや布団の上に敷くだけ
- 定番セット購入ができる｜２枚セットがお得
- 保証が厚い｜Made in Japan
そして５年間の使用レビュー
- 「論より証拠」を実践した
- 乾燥機の使い方
- 持ち運びが楽で便利
さらに２つのデメリット
- ひとによっては、合う、合わないがある
- ウレタンの匂いが気になる
最大のメリットは、
トゥルースリーパーによって得られる睡眠がウォーキングにとって大きな助けになっている、
ということ。
そして
ウォーキングが軽快にできることによって良い眠りに就くことができる、
という
相乗効果をもたらしている
ということです。
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