みなさん、楽しくウォーキングしてますか！
私たちシニアにとって、
テレビ番組は生活に密着していました。
今はよくテレビ離れなどと言われ、
若い人たちは、
もっぱらスマホやユーチューブなどに夢中です。
けれどもやっぱり、
私たちシニアは
テレビっ子と言われたくらいですから
なかなかテレビから離れられないのが現状でしょう。
ですから、
シニアの健康・ウォーキング情報も
テレビを通してのほうが得やすいんです。
そんなわけで、
今回は、
私たちシニアが見やすい
健康・ウォーキング情報番組は
どんな番組があって、
どのように見たらいいのか
一緒に考えて行きましょう。
■この記事を書いた人
キーボー ： ウォーキング歴、足掛け25年のベテランウォーカー
どんな番組があるのか
それでは、
どんな番組があるのか。
手前みそで申し訳ありませんが
私たち夫婦がよく視聴している健康情報番組を
ご紹介させて頂きます。
これらの番組については、
過去に記事アップしている番組もあります。
一緒にご案内させていただきますので、
できれば過去記事も併せてご覧ください。
有働由美子の健康案内人！
今年（2026年）3月30日（月）からスタートした、
新番組です。
月曜～金曜の午前9時55分から10時10分まで
テレビ朝日（５チャンネル）で放送されています。
それまで、この放送時間帯は、
高田純次さんの「じゅん散歩」
の放送スタート時間でした。
「有働由美子の健康案内人！」は、
簡単で楽しく、
すぐに実践できて、
今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！
体の健康だけでなく
心も健やかに、
頭もスッキリできるような情報を
毎日お届けします！
をコンセプトに番組が構成されています。
ですから、
シニアにとって役立つ
異なるテーマを順次取り上げているんです。
午前中の放送時間帯ですので、
見逃した場合は、現在、TVerで
放送日から一週間の間は見ることができます。
公式サイト
公式サイトのタイトル画面の下に
TVerとTELASAという2画面があります。
Tver（無料）を見たい方は
TVerの画面をクリックして見て下さい。
また、一週間以上前の番組を見たい場合は、
TELASA（有料になります）からご覧下さい。
じゅん散歩
「じゅん散歩」という番組については、
以前アップさせていただいています。
参考までにご覧下さい。
放送時間帯が変更になり、
今年（2026年）3月30日（月）からは、
基本の放送時間が
月曜～金曜の10:10～10:40となりました。
放送局は、
テレビ朝日（５チャンネル）です。
さらに『午後もじゅん散歩』という番組名で、
基本的に金曜日の13:55 ～ 14:53（58分間）
に放映されています。
この番組は、
どちらかと言うと紀行番組と言えるでしょう。
しかしながら、
歩くうえで採り入れたいヒントなども
与えてくれます。
例えば、
いつも歩いているお決まりのコースではなく、
興味ある街並みをウィンドウショッピングがてら
歩いてみる。
食べ歩きに
挑戦してみる、等。
それは、
いつもと違った歩きの発見でもあります。
ただし、
この番組は
原則として
TVer（ティーバー）や
TELASA（テラサ） での
見逃し配信は行われていません。
高田純次さんの書籍
きょうの健康
この番組は、
ＮＨＫで放送されています。
月曜日～金曜日の間、
時間帯は午後8時30分から
15分間です。
この番組に関しても、
以前アップした記事が２つありますので、
参考にして下さい。
過去放送（1週間以内の放送分）をご覧になるには、
NHKプラスで総合テレビ・Eテレの番組を、
放送終了後から1週間限定で見逃し配信していますので、
こちらから見ることが可能です。
これは無料ですが、
NHKプラスを利用するには受信契約に伴う
ID登録が必要となります。
1週間を超えると有料となりますので、
その場合は、
テキストや記事で内容を確認された方が良いかも知れません。
きょうの健康 公式サイト（NHK ONE）
には、
過去に放送されたテーマの解説が
「番組記事」として1,000件以上まとめられており、
無料で読むことができます。
紹介された病気の症状や治療法、
体操の方法などを確認したい場合は、
映像よりも公式のWeb記事の方が便利かもしれませんね。
自分にとって必要と思われる情報を取り入れよう
これらの番組ひとつひとつを
毎日継続してご覧になるのも結構ですが、
私たち夫婦は、
その日のテーマを選んで見ています。
何故なら、
この歳になると、
自分にとって必要と思われる情報以外で
先の人生を左右されたくないからです。
何でもかんでも情報を取り入れるやり方は
危険でもあるからです。
もちろん、
見なきゃ良かった
と思われる情報だけでなく、
たまたま見たので助かった、
というケースもあるかもしれません。
でも、
その時は、その時、
という考え方で見ることにして、
基本的には
今、自分たちにとって必要と思われる
情報だけを見ることにしているんです。
気楽に見よう！シニア向け健康情報番組【まとめ】
現在は、
天候不順で自然破壊が進んでいます。
また、
人間同士のつながりが不安定になり、
それによって起こる様々な凶悪事件。
実際、
コロナ禍以降
人間社会が今までにない危機を迎えているような
気がします。
私たち一人ひとりに、
物事を気楽に受け止める余裕が
なくなっているのかも知れません。
そんな時代ですから、
テレビ番組もある意味では衰退し、
ネタ不足に陥っているのでしょう。
テレビっ子と言われる
私たちシニア世代がいる間は、
テレビも何とかなるかも知れません。
その後はどうなって行くのかは
想像がつきません。
私たちシニアに向けた
健康情報番組を見るのも
ガッチリ、キッチリ
見るのではなく、
気楽に見る方が良いのではないでしょうか。
