みなさん、楽しくウォーキングしてますか！
あなたはこれから益々暑くなってくる夏に着るウォーキングウェアをお持ちですか？
シニアの方々はどちらかと言うと、あまりウェアに気を使わない方が多いように思います。
今回は夏場のウォーキングにふさわしいシニアウォーカー向けのウェアのご案内をさせていただきます。
■この記事を書いた人
キーボー ： ウォーキング歴、足掛け20年のベテランウォーカー
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夏のウォーキングウェアを選ぶ基準
私がウォーキングを始めたころの夏の服装といえば、上は下着用の白いＴシャツ１枚、下は半ズボンでした。
しかしこのような服装は、シニアがウォーキングをするうえで、とても危険度の高いものだと思います。
なぜかというと、Ｔシャツ１枚と半ズボンでは、転倒したときに必ず怪我をしてしまいます。
肌が露出しているからです。
夏ウォーキングの不快感の筆頭は暑さでしょう。
だからと言って、ウォーキングをするときに単純に肌を露出していればいいというものではありません。
涼を得るための散歩なら別ですが、ウォーキングはスポーツです。
それなりに汗をかくのは、運動の結果であり効果なのです。
それではシニアウォーカーが夏のウォーキングウェアを選ぶうえで、どんなことに注意したらよいかご一緒に見てまいりましょう！
通気性がいいこと
これは一番気をくばりたいところですね。
夏場のウォーキングで汗をかくのは致し方ないことですが、それがこもったり、ウェアが肌にこびりついてしまったりしたら、歩く以前に不快になってしまいます。
シニアウォーカーにとって、不快な状況で歩くのは最も精神衛生上よくないことです。
不快な状況で歩くのは、逆効果そのものでしかありませんから。
速乾性があること
運動効果として汗をかき、それが通気性のよさで肌にこびりつかずに速やかに乾燥する。
つまり通気性がいいということは、すばやく汗が乾燥して不快感を残さない、ということになります。
そのためには使用されている素材やその布の特性などにも注意が必要です。
メッシュ仕上げだったり、速乾性素材だったり。
できる限り肌をおおうこと
もしも転倒したときでも、できる限り怪我を最小限に抑えたいものですね。
そのためにも、できる限りあなたの肌をおおうようにしたいものです。
そして肌をおおうウェアであれば、夏の紫外線予防対策にもなります。
ファッション性もあること
私たちシニアウォーカーが陥りやすいのは、上記３点の注意事項をみたら、そのものズバリのウェアを選びがちになることです。
しかしもう少し余裕をもって、この３点の注意事項のほかにファッション性も加味したいものですね。
ただしこの感覚ばかりは十人十色ですから、あなたの感性におまかせします。
おすすめ３選
冬場のウェアは持っているけど、夏場はこれというウォーキングウェアは特にはないな。
とにかく薄着にしていればいいんじゃないの？
という方もぜひ参考にしてください。
コンプレッションウェア メンズ 上下セット
| 素材構成 | ポリエステル94.5% 合成繊維（スパンデックス）5.5% |
| セット内容 | 半袖シャツ・長袖シャツ・パーカー・ショートパンツ・ レギンスの5点セット（レギンス：丈が膝下～足首までで、 アウターウェア用途として着用される） 組み合わせ自在で、1年を通して便利にお使い頂けます |
| 用途 | ジムでのエクササイズ、ジョギング、野球、ゴルフなど 多彩なスポーツシーンにおすすめ |
| 商品特徴 | 伸縮性の高いストレッチ素材 どんな動きにも自然にフィットし、使用感抜群のアイテム |
| サポート部位 | 身体に圧をかけることで、さまざまなサポート効果をもた らす機能性ウェア |
| 機能性 | 通気性、吸水性・速乾性抜群 メッシュ素材で通気性抜群 吸水性、速乾性にも優れ、汗をかいても快適にご着用 洗濯しても乾きやすく便利 |
| 注意 | 着圧感が苦手な方は、普段の着用サイズのワンサイズ上を おすすめします |
| 通気性 | ○ （吸湿機能に優れている） |
| 速乾性 | ○ （速乾機能に優れている） |
| 肌をおおう | ○ （長袖シャツとレギンスを組み合わせれば手足全体を おおえる） |
| ファッション性 | ○ |
汗をかいてもベタベタしないし、洗濯してもすぐ乾くそうです。
夏場は特にこのような特性をもったウェアを着て歩きたいものです。
5点セットで、この価格・品質なのはコスパ抜群！
ひと夏で着つぶしても充分もとは取れると思いますよ。
まずはカタチから、という姿勢で買われる方も多いようです。
大いに結構なことですね。
気に入ったウェアを着て歩けば、ウォーキングに励みが出るし、大きく腕を振って歩くこともできますしね。
ＣＷＸワコールスポーツタイツ エキスパートモデル（クールタイプ）ロング メンズ
| 素材構成 | 本体：ナイロン60% ポリウレタン40% メッシュ部：ポリエステル90% ポリウレタン10% テープ部：ナイロン50% ポリエステル35% ポリウレタン15% |
| 用途 | ジョギング・ウォーキング等、ひざに負荷がかかるスポーツに おすすめ CW-X独自のテーピング原理で着地時の衝撃からひざを守る |
| 商品特徴 | 熱・ムレを逃して涼しく快適 通気性を追求 クールタイプ 調節可能なウエスト紐つき コイン入れポケットつき 裾はオーバーロック加工 ロゴは再帰反射 |
| サポート部位 | 股関節、ふともも、ひざ、ふくらはぎ |
| 機能性 | 吸汗速乾 UVカット（本体のみ） ストレッチ 接触冷感（本体のみ） |
| 注意 | プールでは使用できません メッシュ部分から肌が透けて見えやすいので、1枚ばきされる 場合はスポーツ用アンダーウェアとの併用をおすすめ |
| 通気性 | ○ （吸汗機能に優れている） |
| 速乾性 | ○ （速乾機能に優れている） |
| 肌をおおう | ○ （長いタイツで足全体をおおっている） |
| ファッション性 | ○ （レディースもあります） |
今までのウェアとちょっと違うタイプですから、サイズ選びはちょっと難しいかもしれませんね。
そんな時は「Prime Try Before You Buy（プライムで買う前に試してみる）」を試してみるといいですよ。
サイズ違いや色違いを7日間無料で試着できますから。
ただしこれを試すには、アマゾンのプライム会員である必要があります。
ですから、Amazon prime会員の30日間の無料体験を試すチャンスでもありますね。
膝とふくらはぎのサポートが良く、しっかりと支えてくれる感じがするようなので、ウォーキングには最適ですね。
転倒を防ぐということからも下半身をしっかりと支えてもらえるのは嬉しいです。
このスポーツタイツというのは、ワコールのテーピング原理をタイツに組み込めないかという発想から生まれたものだそうです。
ワコールと言えば女性用下着のメーカー。
「ガードルの技術」を組み合わせて今までにないスポーツタイツを誕生させたようですね。
適度な締めつけ感があるようですので、歩くうえでいいかもしれません。
ＣＷＸワコール機能トップスJYURYU (長袖) メッシュタイプ メンズ
| 素材構成 | 本体：メッシュ素材 ポリエステル85% ポリウレタン15% あて布：ナイロン80% ポリウレタン20% 脇部：ポリエステル90% ポリウレタン10% |
| 用途 | 肩甲骨を使ったしっかりと大きな腕振りが可能 カラダ全体を使った効率のよいフォームへと導く 運動時の疲労を軽減 |
| 商品特徴 | ロゴは再帰反射 |
| サポート部位 | 肩甲骨、広背筋、腹斜筋 |
| 機能性 | メッシュ構造で熱・ムレを逃して涼しく快適 吸汗速乾 UVカット率90%以上（本体のみ） ストレッチ 抗菌防臭 |
| 通気性 | ○ （吸汗機能に優れている） |
| 速乾性 | ○ （速乾機能に優れている） |
| 肌をおおう | ○ （長袖で手全体をおおっている） |
| ファッション性 | ○ |
スポーツタイツと同様、サイズ選びは注意する必要があるかもしれません。
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日焼け止めになるので、真夏日でも愛用しているという方もいるようです。
UVカット率も90%以上と高いので、日焼け止めにいいんでしょう。
ただしメッシュ部分は日焼け止め効果はないので、日焼け止めクリームなどを塗ったほうがいいかもしれませんね。
フィット感があり、身体が支えられ腕が動かしやすいということですから、姿勢の悪い方などは意識的に着用されるようおすすめしますね。
左右の肩甲骨のバランスを整え、身体全体を使った効率のよい動きへと導いてくれるということですから、大きく腕を振って歩くことができるようになりますよ。
レディースはこちら：レディース夏のウォーキングウェア
夏のウォーキングウェア通気がよく快適なおすすめ３選 まとめ
夏のウォーキングは様々な対応が必要になります。
今回はそのうちのひとつ、ウェアの選び方についてみてきました。
- 通気性がいいこと
- 速乾性があること
- できる限り肌をおおうこと
- ファッション性もあること
まずはこの４つのポイントに基づいておすすめ３選を紹介させていただきました。
今後、夏の気候はいままでの経験では考えられないような変動をすることもあるでしょう。
朝と昼、夜の温度差も10度以上あったり、涼しいと思っていた地域が考えられないような暑さになってみたり。
様々な気候変化に対応でき、考えられるリスクを回避できるよう、夏のウォーキングウェアを選んで下さい。
レディースはこちら：レディース夏のウォーキングウェア
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