片足立ち1分ウォーキング

コロナに熱中症。こんなときには無理をしないことです。室内でも充分効果のあるウォーキングに匹敵する運動はたくさんあります。今回はなかでも短時間で効果の大きい「片足立ち１分ウォーキング」とそれを安全に支えるグッズ「バランスパッド」のご紹介です。