熱中症

段階ごとに見るウォーキング熱中症対策おすすめグッズ【シニアウォーカー】

暑さ、ハンパじゃないですよね!早朝から30度超えの真夏日、日中は35度以上の猛暑日、ついには40度を超えてしまうことも!涼しい時間にウォーキングをやれるシニアウォーカーばかりではないと思います。今回は、熱中症対策グッズを段階ごとに一緒に見てまいりましょう。
サングラス

シニアに絶対必要なウォーキングサングラス!その理由と選ぶポイント【おすすめ7選】

先日、早朝ウォーキングで折り返しのコースに入ったら、朝日がとてもまぶしく思わず帽子のツバを下ろしてしまいました。そろそろサングラスが必要だな、と強く感じました。今回はシニアにとって不可欠なサングラス、選ぶポイントとおすすめ7選を紹介させていただきます。

人生100年自分の足で歩く方法を学ぶ!「80歳の壁」著者和田秀樹の感想&レビュー

「羽鳥慎一モーニングショー」に「80歳の壁」の著者である和田秀樹医師が出演していました(その後、「徹子の部屋」にも出演)。80代にお勧めの運動は「歩くこと」と言われたので、早速その本を購入し、レビューさせて頂きます。
ウェア

ウォーキング雨対策チェック!人気レインウェアベスト3【シニアウォーカー】

雨振りのなか、傘をさしてウォーキングをしている人をたまに見かけます。傘をさしていると、正しいフォームで歩けなくなります。それに視界がさえぎられ危険です。今回は雨の日もウォーキングフォームをくずさずに歩くことができる、快適レインウェアの紹介です。
手袋

夏用ウォーキング手袋おすすめ厳選3選【シニアウォーカー】

夏のウォーキングでグローブなんてしたことないよ。と言うかたも、夏の陽射しが猛烈なことを否定されるかたはいないと思います。夏に手袋をおすすめするのはUVカット対応だけではありません。素手で歩くよりも、より安全なウォーキングができるからです。
ウェア

夏のウォーキングウェア通気がよく快適なおすすめ3選

これから益々暑くなってきます。 夏のウォーキングウェア、通気性のいい快適なウェアで歩きたいもんですね。 今回は通気がよく快適なおすすめ3選をご紹介させていただきます。

「100年足腰」著者巽一郎の感想&レビュー!死ぬまで歩けるからだの使い方を体験してみた!

ひざの痛みを解消する「足振り子体操」。「死ぬまで歩けるからだの使い方・100年足腰」という本にやり方が詳しく書かれています。今回はシニアにありがちな膝痛を解消する「足振り子体操」を実践。歩ける基本を再検証した結果を紹介します。
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